Bjerghavre 1000g

Super lækre og mega sunde havregryn bør være en del af enhver køkken. De er en kilde til mange vigtige næringsstoffer. Deres indtag giver kroppen store mængder kalium, calcium, magnesium, jern og zink. De er en fremragende kilde til kostfibre, som forbedrer fordøjelsesprocesserne og forebygger forstoppelse, samt beta-glukaner, som har en gavnlig effekt på lipid- og kulhydratmetabolismen. Havregryn giver hjerne- og nerveceller en portion vitamin B6, som forbedrer hukommelsen og koncentrationen samt hurtigere tilegnelse af viden. Vitamin B1 og pantothensyre modvirker stigende træthed og irritabilitet, både under fysisk og mental anstrengelse. Havre indeholder også stoffer, der virker antidepressivt og fjerner dårligt humør (de nævnte B-vitaminer samt selen og magnesium, der er nødvendige for hjernen og nervesystemet). Regelmæssig indtagelse af havregryn reducerer mængden af kolesterol, der optages i blodet.