Tranebær er en rig kilde til vitaminer (C, B, E, K vitaminer), mineraler (natrium, kalium, fosfor, calcium, magnesium, mangan, jern), kostfibre, organiske syrer, carotenoider, flavonoider, tanniner og pektiner. Tranebær mister ikke sine egenskaber under varmebehandling, hvilket betyder, at du kan konsumere deres præparater for sundhedsmæssige fordele, som ikke er så sure som friske tranebær. Cravina virker fremragende til forebyggelse af tilbagefald af urinvejsinfektioner. Den syrner urinen, hvilket fører til drab af bakterier i blæren. Derudover reducerer de syrer, der findes i tranebær, bakteriel adhæsion, hvilket gør, at de udskilles i urinen. De syrer, der findes i tranebær, er effektive til forebyggelse og behandling af nyresten. Tørrede tranebær forhindrer også tandkødsproblemer og plakdannelse. Cravina har stærke antioxidante egenskaber.